Oavsett vilken typ av förändring du vill skapa i ditt liv och vilka mål du än har satt upp för dig själv så går det i regel bättre att genomföra dessa om självkänslan är god.
Ofta blandar vi människor ihop begreppen självförtroende och självkänsla. Många har i dagens samhälle en väldigt låg självkänsla och försöker kompensera detta genom att göra saker och ständigt bli bättre på vad de gör. Det blir lätt en negativ spiral där stressen och kraven bara växer och vårt mående bara blir sämre trots att vi lyckas i våra praktiska åtaganden och gör ett bra arbete.
För att göra det enkelt kan vi definiera orden självkänsla och självförtroende genom att säga att självkänsla är att respektera och ha tillit till den jag ÄR, oavsett vad, medan självförtroende snarare handlar om att skapa mig en identitet eller känsla av värde genom det jag GÖR. När jag tillåter mig själv att vara den jag är behöver jag inte längre ställa lika höga krav på vad jag tycker att jag ska göra och jag är inte längre lika beroende av omgivningens bekräftelse.
Hur du än väljer att se på ordet självkänsla så finns det en anledning till varför du är nyfiken på coaching. Kanske har du letat dig fram till den här sidan här för att du vill förstärka och förbättra din syn på dig själv och skapa en bättre relation till jaget, den viktigaste människan i ditt liv. Kanske funderar du på coaching av helt andra orsaker. Oavsett varför så är jag övertygad om att vi tillsammans kan hitta verktyg för att komma lite närmare det mål du vill sätta upp för dig själv och också skapa delmål efter vägen.
När vi lever ett liv där vi vågar lita på oss själva och där vi kan visa kärlek och respekt för jaget blir vår tillvaro så väldigt mycket bättre. När vi har en stark självkänsla vågar vi utveckla och till och med se de sidor av oss själva som vi kanske aldrig tittat på tidigare. Våra nivåer av stress blir lägre och ofta blir våra relationer till omgivningen bättre. Istället för att jämföra oss med andra kan vi börja se styrkan i de olikheter vi har och uppleva att de kompletterar oss. Vi blir mer bekväma i vårt eget sällskap och därför också i andras. Vi blir bättre på att sätta gränser både för oss själva och andra och acceptera och värna om våra egna behov.
En god självkänsla får oss att leva ett liv där vi tillåter oss att lyckas med det vi vill göra och där vi kan känna oss trygga i den framgång vi skapar på alla livets områden.
Oavsett hur din relation till dig själv och till dina behov ser ut så finns det självklart saker i varje människas liv som kan förbättras och förstärkas och det är här jag kan hjälpa till. Kanske har du satt upp ett praktiskt mål och känner att coaching skulle kunna hjälpa dig att nå detta. Kanske har du en önskan om en inre förvandling och en ny riktning i livet.
Coaching är en arbetsmetod som främst baseras på att jag som coach ställer frågor till dig. Dessa frågor syftar till att hjälpa dig att upptäcka och synliggöra de kunskaper och svar som du redan har i ditt undermedvetna, att hitta din egen sanning och att bryta gamla mönster. Som coach är jag tränad i att ge dig verktyg för att bättre och mer effektivt lyssna på dig själv. Vi arbetar lösningsfokuserat och har ett positivt förhållningssätt där vi fokuserar på utveckling snarare än att försöka behandla och fokusera på de problem som finns där. Vi förvandlar problemen till möjligheter! Vårt fokus ligger på här och nu och framåt.
Om du väljer att boka coaching med mig så möts vi varannan vecka, till en början vid fem tillfällen, och du arbetar mellan våra möten med de saker vi har kommit överens om och som du själv känner att skulle hjälpa dig att komma närmare ditt mål eller ta dig framåt i den riktning du vill röra dig i.
Självklart har jag sekretess och det vi pratar om stannar mellan oss.
Har du frågor är du givetvis välkommen att höra av dig!